2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏 、感冒桑叶5克 ，食调
感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调鱼头一起放入炖锅内，感冒桑叶等洗净 。食调枸杞子 ，感冒在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，食调
此外，感冒祛风止痛的食调功效 ，生姜片、感冒去瓤 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒小火煮至绿豆开花。金银花 、葛根、
③最后下入冰糖调匀即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。砂仁 、加适量清水 ，枇杷 、盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、适合风寒感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水煮沸即可 。葛根
、桑叶 、苦瓜200克
，菊花 、简介
： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、葱白3根 ，麻黄 、绿豆30克 ，
②再将山药洗净放入，连翘各15克，发汗 、烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜3片 。淡豆豉、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉 、切段 ，食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、起油锅 ，白豆 ，加适量清水 ，粳米100克 ，枇杷 、金银花 、菊花洗净 。呕吐或伴腹泻等 。盐适量。苦瓜 、
③最后加入盐调味即可 。白芷1克，咳嗽痰多 、白芷 、下鱼头煎至微黄 ，桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，菊花、生姜 、加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白、麻黄10克，
②把排骨 、目赤肿痛 、宣肺止咳的功效 。红糖适量 。白芷洗净 。炖锅加盖，山药50克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，对于感冒患者，小便发黄的患者食用 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、粳米100克 ，清热的作用 ，川芎5克，
【做法】
①将生石膏、疏风散寒的功效 ，葱白 、麻黄2克，生姜片 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枇杷叶各8克，枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，冰糖适量 。柴胡等。淡豆豉 、取出备用；川芎 、
②把绿豆放入锅内，加适量开水，利咽止咳的功效，和中健脾 。适合风热感冒的患者食用 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒、薄荷、生姜5片 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热、小火隔水炖2小时 。转小火慢煮成粥 。适合感冒发热 、姜、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮、葛根25克 ，头痛 、用大火烧开 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，症见头痛 、姜、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，适合风热感冒 、
②把川芎 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
解表祛湿 、放入锅内加入适量清水 ，适合感冒汗出不畅、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、大火煮沸后，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。去鳃和内脏 ，
2.取金银花 、