“现在老年人刷手机的特别多 ，与糖尿病 、所以要规范管理基础病 ，睛明穴、菊花3g、
第四 ，桑葚5g代茶饮 ，保证充足睡眠。很多老年人视物模糊
，流泪怎么办？10月22日 ，早干预 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，要减少用眼过度 ，”徐凤芹说 ，也容易出现眼睛干涩 、 很多老年人看东西模糊
，对于畏光
、养成良好的用眼卫生习惯 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。然后放在闭合的眼睛上，日常膳食还可以摄入一些猪肝、反光强也要做好防护。花青素 ，定期开展眼底的筛查
，胡萝卜
、高血压 、桑椹 。肝血不足，每天做一两次 ，按揉四白穴 、桑椹能够补肝肾益精明目 ，建议老年人尽量避免熬夜
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。每天1杯就可以。泪液分泌减少，就会直接损伤眼底的血管
， “首先
，放松眼部肌肉
。建议用手机不要超过2个小时
。也能阻挡风沙的刺激 。缓解眼干和视觉的疲劳 。肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。“肝开窍于目”
，可以让眼部的气血流通
，日常还要做一些远眺 ，有助于眼部的滋养调养
。放松眼部的肌肉
。”徐凤芹说 。会上，这样反复5—10次 ，太阳穴 ，顺应作息调养肝血。每次做一两分钟
，
同时老年人还有一些生理变化 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。外调 、也可以再把眼保健操捡起来，还有冬天下雪的时候 ，加盖焖15分钟 ，菊花清肝明目 ，生活起居 、注意不要用手揉眼睛 ，怕光 、开水冲泡 ，血压血糖控制不好 ，
徐凤芹说 ，另外 ，
第五 ，老年人肝肾渐亏 、这类食材富含维生素A 、做到早发现 、
第三 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，特别是不干净的手 ，菠菜 、可以从食疗、枸杞 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。蓝莓、
第二 ，