3 、团做天
12 、无添加 ，尽早吃完。水中加一点点小苏打(也可不加) ，用筷子搅拌均匀 。颜色都变成均匀的深绿色 。把艾草放入焯水 。放入搅拌机中搅打成细腻的艾草糊 。面团中所用热水的量只供参考，白糖放入大盆中混合 ，不容易消化 ，拎起保鲜膜四个角 ，
小贴士：
1、面糊放凉到手可以承受的温度 ，大米粉 、千万别多吃。食用油30克 、
5 、面糊蒸20分钟后的状态 ，
面团材料 ：艾草200克 、焯过水的艾草加200ml热水 ，
15 、锅中水煮开后开始计时，蒸好的面团比较粘 ，健康手工制作，保持中大火 。艾草焯水的时候加点小苏打(我加了大约2g)，家里如果没有 ，收口朝下放置 。每蒸五分钟搅拌一次，包成团子样 ，
6 、用冷水冲凉后挤干水份 。也可以不加 。一次适量 ，称量200g ，收拢 ，
9 、可以让颜色更绿。室温存放，
3 、
4、取20克豆沙馅 ，
2 、锅中放足量水 ，
5 、
2、直到面糊呈比较厚 ，开火 ，用筷子搅拌面糊一次 ，边倒边用筷子搅拌 ，
4 、白糖20克 、
11 、手蘸凉开水把面团按扁 。重复步骤9,搅拌面糊一次，全部包好，具体视面糊的状态而定 ，取出放凉 。搓圆放在面团中间 。
13 、热水200ml+120ml
内馅 ：豆沙馅400克
做法：
1、
8 、至少两次 。
10、一共20个 。
就不会粘手了 。解决办法是：用手蘸凉水再接触面团 ，但不感觉干的状态(这个步骤我用了120ml热水)。7 、
14 、洗净沥干 。糯米粉300克、五分钟后打开盖子 ，挖一勺面团(约40g)放在保鲜膜中间 ，盖上盖子 ，搅拌一下 。称量面团部分的材料 ，把搅拌好的面糊搁在蒸架上，慢慢倒入热水，记得不要把面糊弄的太稀 。