才可以连皮食用。莲藕泡盐水3分钟后  ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法 【做法】     1、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕建议喝3天，菠萝宜迅速饮用，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天。否则会氧化变黑。