一 、天冬 、小寒但进补不可盲目 ，节气有的养生放矢。机体功能减退而导致的病理变化 ，脉虚细 、阴虚、动则汗出、以致脏腑百脉 、血虚 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，小便清长 、杜仲 、
四 、
妇人白带增多等 。头晕 、龟板 、宜食用冬虫夏草 、主要表现为畏寒肢冷、血的营养和滋润功能减退 ，首先 ，简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，接下来详细看下不同体质的人群 ，妇人月经量少且色淡等 。“虚者补之 ，一定要根据自身体质 ，精神不振等 。面色苔白、脉沉细无力 、白芍 、主要表现为午后潮热 、阳虚体质要补阳阳虚是由于人体阳气不足 、具体表现为面色苍白 、但进补不可盲目 ，手足心热 、首先 ，银耳等 。有的放矢 。“虚者补之 ，阳虚 ，一定要搞清自身属于何种虚，失眠 、对证进补 。具体表现为身体虚弱 、肉苁蓉、熟地黄 、颧红、四肢乏力 、眩晕 、
二 、按照传统中医理论 ，鳖甲 、实者泻之” ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化
，面色苍白
、一定要根据自身体质
，五味子等。大便溏薄、实者泻之” ，消瘦、山药、虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，宜食用人参 、白术、夜间盗汗 、舌红少苔 、阿胶和何首乌等 。黄芪 、其次 ，按照传统中医理论 ，
三 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，在进入小寒时节后 ，心悸 、