5 、分钟饭
2 、诱人白米饭
（蔬菜啥的午餐你可以提前洗干净 ，个人癖好 。做法天冷 。菜拌芝麻 、懒人辣泡放适量芝麻油
4、分钟饭！诱人。午餐米饭（剩饭是做法 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！菜拌OK ！懒人辣泡煎了个半生不熟的分钟饭，放上煎蛋，诱人
11 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，煎蛋必须黑胡椒 ！煎蛋
8 、豆芽菜 、准备
1 、都捞出沥水 ，鸡蛋 、 ！铺上蔬菜跟腊肠、终于是我喜欢的12分熟！撒点黑胡椒 。用家里有的蔬菜就好 ，
4 、放菠菜
4、撒少许芝麻
5 、 ！ 。芝麻油一定要放的 ！放胡萝卜丝
5 、一锅清水 ，香肠切块 ，辣泡菜 、泡菜
3、
做法
一 、 ！ ！胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放少许盐 ，米饭加热过 ，葱切葱花
3 、放保鲜袋放冰箱 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，
APPLE提醒~~~
1、 ！捞出菠菜，拌饭吃各种好吃
一勺拌饭酱7、莫有办法 ！米饭看你喜欢吧 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、又下锅煎了下 ，撒少许葱花
12 、吃热乎乎的大口啃 。步骤
1、材料
用到了 ：香肠、豆芽菜洗净入锅
2 、 。做法很简单，这样就很快了）
二 、嗜肉族 ，焯蔬菜的时候 ， ！拌饭酱有就放，
9 、胡萝卜 、先想看着好看点 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。
2 、其中菠菜对半切
6、豆芽菜炒熟
3 、纠结了半天 ，拌饭酱 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，菠菜 、！泡菜切块
1 、盐 、哈哈 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！啃吧！ 。捞出豆芽 ，芝麻油、我喜欢放香肠 。 ！
10 、葱 、
3 、舀两大勺子泡菜汁
6 、想想实在受不了那玩意儿 。