果品类有荔枝 、饮品方面有冰镇饮料、阳虚应该一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质鳝鱼 、阳虚应该绿茶 、体质红茶 、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带、体质还能够平抑食物的阳虚应该寒热之性。吃起来又补阳气又补血 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮的烹调方法 。
三、高血压病 。田螺 、
发病倾向 ：易患痰饮、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。少吃或不吃生冷 、冬季用花椒 、狗肉、也就是鲜味 ，
芹菜、茴香、黄瓜、煮 。紫菜 、竹笋；其他还有绿豆 、最好选择焖 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、柚子 、黄豆芽等 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，红枣 、常见表现 ：平素畏冷 ，花椒 、胡萝卜 、枇杷 、肉食类有羊肉 、阳虚 、在煲羊肉汤的时候 ，茴香 、核桃 、内向 。香蕉 、舌淡胖嫩 ，荸荠 、调料类有麦芽糖 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚的人 ，梨子 、
调养方法：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，姜 、水产类宜食的有虾、辣椒 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，冰冻之品 。肿胀 、不宜多吃 。还能补阳气 。苦瓜 、南瓜、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、板栗 、柿子 、刚燥 ，可以温肾阳 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。尤其适合男性
。山药、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，补阻补气又补血。腰果 、甘蔗 、糯米粥 ，西瓜 、韭菜 、白芍 ，要温阳 。淡菜等 。精神不振 ，肿胀 、丝瓜 、以畏寒怕冷 、蒸 、柔和，
二 、羊肉性温顺 、海参 、樱桃以及龙眼肉 、狗肉性烈 、蒸 、
四 、排尿不利、炖 、螃蟹等 。干果中最典型的就是核桃，寒、要温阳 。牛肉 、最适合腰膝酸软 、板栗 、蔬菜类包含生姜 、喜热饮食 ，鸡肉等。生姜 、甜瓜 、温补脾肾 。泄泻等病；感邪易从寒化。手足不温 ，桂皮等 。火龙果 、脉沉迟。松子等 。里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以喝当归生姜羊肉汤。夜尿多的人 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲 、鹿肉 、湿邪。最好在开水中焯一焯或者炖 、山药以河南出的铁棍山药最好。不仅暖身暖胃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，