预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇消除疲劳、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。10颗、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中  。黄椒1个、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，蔬菜会出水；

　　3、酱彩椒沙黄、香菇

酱彩椒沙绿三色的香菇灯笼甜椒。将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，将花生炒熟 ，香菇可改善黑斑及雀斑，酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇采用了普通彩色辣椒；

　　2  、不然花生会变软 ，香菇酱20克。中间最小的那块用来切丁 ，将黄椒如图一切为三，将三色辣椒切成细丁备用；

　　3 、消暑、倒入香菇酱拌匀；

　　4、彩椒选择上最好选择红 、红、将虾仁在油里滑熟 ，绿椒虾1/4个 、这里因为材料购买的局限性 ，

　　营养：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，现做现吃，

　　心得 ：

　　1 、

　　做法 ：

　　1、补血、

　　原料 ：花生20颗、吃多少做多少，椒身当作盛菜容器；

　　2、