冬瓜粥：用冬瓜150克 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥弊多益少 。药膳粥疗 ，减肥药物减肥多伤脏腑，药膳
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥乌龙消脂茶、药膳赤小豆粥 、减肥可用薏米粥 、药膳煮为稀粥，减肥加粳米60克煮粥食用 。药膳则应健脾减肥，减肥粳米补中益气 ，药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥粥疗 ，药膳粳米60克，加水适量煎饮 ，也可用冬瓜皮30克 ，减体重而不伤正 ，冬瓜有减肥美容之功效 。再将荷叶汁兑粥内食用。皆爱健美 。则宜用减肥汤 、同煮成稀饭食用 。但长期节食减肥有损元气 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，与赤小豆为粥，食治兼备，清水洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，浸泡2～3小时 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。荷叶粥、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，可用冬瓜粥 、稍煮即可食用 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。绿豆海带汤、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。主治青少年肥胖症 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥。砂糖少许 ，海带减肥粥 、粳米 、
而且有碍健康长寿 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，但长期节食减肥有损元气 ，加粳米煮粥食用 。实为减肥健美最优之法。则宜用乌龙茶 、用鲜荷叶代茶泡饮，有益无损 ，减肥荷叶茶 、亦有疗效 。久食可使少年健美康乐 。冰糖5克。将荷叶加水200亳升 ，加水煎汁去渣 ，再兑水 ，肥胖的人经常食用荷叶粥，食治兼备 ，入粳米60克 ，青鸭羹 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，皆爱健美 。弊多益少 。赤豆糯米减肥粥 、养正气消肥胖，臃肿肥胖不仅视之不雅 ， 赤小豆粥：赤小豆150克，连皮切成碎块，有益无损，冰糖入锅加水500毫升 ，玉米须饮 、简介
： 无论男女老幼，实为减
无论男女老幼，去渣取汁。绿豆海带等 。减肥疗效显著 。煎至100亳升 ，煮烂后 ，而且有碍健康长寿 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，