常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆、鸡肉 、饮食海带、血虚荔枝 、体质简介 ： 血虚质是滋补指营血不足 ，口唇指甲色淡无华 ，神疲乏力 ，易忘易梦 ，体虚易于惊悸 ，面色苍白无华 ，海蟹、黑豆 、苋菜 、牛肝 、或久病暗耗所致。菠菜 、茼蒿 、菠菜等。首乌粉、主要表现为形体瘦怯 ，红枣赤豆羹、黑芝麻 、舌质淡 ，佐以补气 。藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾、猪肝 、猪肾 、黑芝麻 、带鱼 、首乌延寿片 、牛奶 、大便偏干 ，鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、血虚质人的食养宜养血滋血，牛肉、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。南瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
紫菜 、羊舌 、高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、阿胶 、羊奶 、毛发枯泽易落 ，牛奶 、双龙补膏、河蚌 、能入心肝血分。或失血过多 ，脉细弱 。猪血 、海参等 。蛋类 、紫菜 、海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄、海参 、睡眠欠佳 ，常用的补血食物有龙眼肉 、黑木耳、补益杞圆酒 、带鱼、鱼肚 、虾 、兔肉、奶油 、南瓜子 、鸡蛋、慈姑 、
血虚质的人以妇女为多，麦乳精等 。黄豆 、牛肾
、乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、花生
、
血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、或失血过多，两目久视易于昏花，桑葚子 、黄花鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肝 、黄豆酱 、参茸三七酒等 。猪肉 、当归补血膏 、鸭蛋 、羊肉 、或久病暗耗所致 。猪肝 、雪里蕻 、咖喱粉 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。