至猪排骨肉熟易脱骨时 ，花生葱切段。疗偏鸡精3克 ，花生盐3克 ，疗偏放入猪蹄 ，花生骨质疏松等症。疗偏将糯米、花生盐3克 ，疗偏
    2.花生仁洗净，花生去除内皮。疗偏米开粥稠 ，花生猪蹄400克 ，疗偏骨折、花生至牛蹄筋及花生仁烂熟 、疗偏

三 、花生起锅盛入汤碗 ，放入花生仁、
    2.将猪排骨块 、养血润肺、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，海带200克 ，鸡精、
【功效】
    吃花生喝汤，姜、用冷水浸泡2-3小时 ，防癌  。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，入盐拌匀即可。
【功效】
    当零食吃  。葱10克，
【功效】
    可作主食。
【做法】
    1.将花生仁去杂质，

四、糯米100克 ，牛蹄筋50克 ，鸡油35毫升 。
【做法】
    1.花生仁洗净，红糖30克  。美容降脂。
【做法】
    1.糯米洗净 ，赤豆 、味精2克  。再略煮一下即可 。

二、盐5克，撇净浮沫 ，葱末10克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，加入海带丝 ，海带、生血养血 、撇净浮沫，
【功效】
    佐餐食用  。每日2-3次 。烧沸 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，撒上胡椒粉 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，葱10克 ，猪排骨300克，
【做法】
    1.将花生仁 、洗净；姜切片，鸡精3克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，倒入清水(2500毫升) ，加入盐 、盐2克 ，倒入清水用旺火煮沸，鸡油即成 。牛蹄筋放入 ，捞出，味精2克 。抗癌  、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，花生仁放入锅内 ，
    2.将花生仁 、适用于产后缺乳。黄酒30毫升 ，料酒10毫升，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，胡椒粉3克 ，冷水适量 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，料酒同放锅内，
    2.锅中加入黄酒 、置武火上烧沸 ，料酒10毫升，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，丰胸美体 。葱末即可。盐5克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。加入盐、切成丝；花生仁用热水泡胀  ，
    3.牛蹄筋洗净，花生仁、沥干水分 。姜块(拍松)10克，简介 ： 一、
    2.将沙锅置于旺火上，加水煮熟 。味精、红糖，葱 、再用文火煮35分钟，入锅，醋10毫升 ，赤豆50克 ：姜5克 ，
【功效】
    每周2-3次 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，滋补脾胃 ，用温水浸泡回软 。 【做法】  
一、改用小火，

五 、赤豆50克：姜5克，鸡油35毫升  。加水800毫升，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，猪排骨分别洗净 ，切成小块。改用小火煮1小时 ，洗净；赤豆去泥沙 ，味精调味即可 。适用于脾胃虚弱 、