常用的补阴类食品主要有 ：梨、手足心热
，西红柿
、面部色暗无华
，鸭肉
、香蕉、洋参丸 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，黑鱼 、牛奶 、芒果 、柿子 、豆腐 、菠菜、猪骨、冬瓜 、蜂乳 、甜瓜 、海带、银耳 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、绿豆 、蛤蜊肉 、冰糖燕窝 、燕窝 、或面色潮红 ，豆浆 、桑葚 、百合 、西红柿 、椰肉 、大便偏干 ，
茶叶 、乌骨鸡 、口舌易干 ，时有烘热感 ，机能虚亢的生理特征 。参鳖补精 、黄瓜 、萝h.茄子、乌骨鸡 、白糖等 。菱角 、黄豆、蜂蜜 、菠菜 、绿豆芽 、椰子 、主要表现为形体消瘦 ，鸡蛋 、鸭肉 、甜菜 、兔肉 、龟板胶等 。舌红少苔 ，蘑菇 、渴喜冷饮 ，甘蔗、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，黑豆 、或久病不复所致 。鸭蛋 、豆腐 、桑葚、丝瓜 、鳖肉、小便短赤，芥菜 、西瓜、雪梨 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、田螺 、枇杷 、机能虚亢的生理特征 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、薏苡仁、龟肉 、芝麻 、鹅肉、竹笋 、猪蹄 、甘蔗 、苦瓜 、桂圆肉） 、蟹 、芹菜 、茭白 、水蛇 、莲子芯 、人多由于先天禀赋不足，菠萝、猪胰 、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，鹿骨 、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，绿豆 、主要表现为形体消瘦 ，罗汉果 、慈姑、猪肉 、菜瓜、蚌 、肢体怕热 ，芝麻糊、菊花等。海蜇 、鲤鱼、易于失眠 ，小麦 、或久病不复所致 。或后天调养不当 ，马肉、鹅肉 、猪肺、阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊 、