3 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蜜汁

　　4 、蒸南西蓝花掰成小朵，蜜汁

　　6 、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。把西蓝花围边即成 。蒸南西兰花 、蜜汁

　　2、蒸南橄榄油 。蜜汁切下一块。蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

原料：

　　南瓜 、蒸南

做法 ：

　　1、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

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　　5、蜂蜜、南瓜切成小方块，放入锅里蒸熟 。南瓜洗净去皮，