4、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南西兰花、蜜汁

　　5 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南蜂蜜 、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。南瓜切成小方块，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

　　6、蒸南

　　3、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，南瓜洗净去皮 ，蜜汁

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做法 ：

　　1 、

　　2 、橄榄油。

原料 ：

　　南瓜  、把西蓝花围边即成 。切下一块 。