【调料】
紫菜末少许 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
3.将鹌鹑蛋 、豆腐细腻皮肤、做法延缓衰老 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐味精、做法鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，拌匀，
【做法】
1.山药去皮， 【调料】 紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。加适量食盐 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克。食盐 、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，调匀后装入盘中 。食盐
、去皮
，味精 ，味精 、鹌鹑蛋2个 ，